లాక్డౌన్ సమయంలో ప్రాక్టీస్ చేయడానికి కొన్ని ఆనంద చిట్కాలను అందించిన అమల అక్కినేని

లాక్డౌన్ సమయంలో ప్రాక్టీస్ చేయడానికి కొన్ని ఆనంద చిట్కాలను అందించిన అమల అక్కినేని

ఈ ఐదు అలవాట్లలో, నాలుగు అలవాట్లు చేయడానికి రోజుకు 2 నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది మరియు ఒక అలవాటు (వ్యాయామం) చేయడానికి రోజుకు 15 నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది. రాబోయే 21 రోజులు వీటిని ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు తెలియజేయండి.

అమల అక్కినేని